25種動靜態運動課程
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TRX Yoga
懸吊流動瑜珈
國際懸吊學院專業系統
結合核心肌力與瑜珈!!
結合彼拉提斯瑜珈懸吊運動
精準訓練核心運動!!
TRX 2.0
懸吊綜合訓練
懸吊訓練結合功能訓練
TRX訓練全面升級進化!!
壺鈴、戰繩、彈力帶
打造核心全方位訓練!!
Yoga / Pilates Mat
瑜珈／墊上彼拉提斯
瑜珈結合彼拉提斯運動
讓瑜珈旅程持續進步!!
適合初學瑜珈或想精進瑜珈
更多核心運用與動作流動!!
Body Fly
法國空中瑜珈
法國空瑜重視基礎步驟
看見美力飛翔的自己!!
妳會學習到基礎動作技巧
從零開始進入美力空中流動
Boxing Fit
互動拳擊
現役拳擊選手帶妳練
燃脂運動首選拳擊!!
妳會學習到出拳與持靶
手把手帶你正確技巧!!
Barre
芭蕾提斯
優雅雕塑運動首選
雕塑你的美力曲線!!
結合芭蕾體雕與彼拉提斯
打造完美曲線與核心肌群!!
POUND
鼓棒有氧
搖滾重擊肌力有氧
核心肌力有氧全滿足!!
鼓棒打擊加上心肺有氧
暢快打擊戰勝體脂肪!!
MARS Fit
全方位綜合訓練
多樣化功能訓練器材
全方位打造全新的你!!
壺鈴、動物流、沙袋牛角袋
帶你訓練全方位全面強健!!
Yoga Wheel
瑜珈輪
符合人體脊椎弧度設計
開展胸廓輔助後彎!!
加深各式瑜珈體位伸展
掌握身體平衡核心控制!!
Animal Flow
動物流
新式徒手肌力肌膜運動
大幅提升關節活動度!!
增加肌力與關節韌帶活化
隨時隨地徒手運動首選!!
BodyFly 101
初階空中瑜珈
最適合新手的法國空瑜
看見美力飛翔的自己!!
手把手教妳基礎動作技巧
從零開始進入美力空中流動
Yoga Flow
流動瑜珈
呼吸節奏流動瑜珈
開啟瑜珈學習之路!!
運用瑜珈體位進行流動
掌握身體平衡核心控制!!
Kids Body Fly
兒童空中瑜珈
兒童空中瑜珈開心玩
學習感統空中運動!!
快樂學習空瑜口令動作
助肌肉生長骨骼強化!!
Pilates
墊上彼拉提斯
呼吸節奏核心運動
循序漸進學會運動
提升生活所需功能運動
掌握核心控制穩定性
TP Rollers 101
筋膜滾筒按摩
學習自主肌筋膜按摩
喚醒放鬆紓緩好自在!!
運用筋膜滾筒進行按摩
學會運動前中後滾筒技巧!!
Elderly 101
樂齡呼吸肌力運動
健康促進體力心肺
提升生活良好品質!!
增加體力減輕疲憊痠痛
運動社交互動延緩老化
量身客製運動訓練
上班族運動首選!!
身體分析數據看得見!!
Inbody身體檢測全紀錄
分析體組成, 精修訓練課表
孕婦瑜珈提斯體適能
依循國際學院孕動指南
孕期瑜珈提斯＋體適能
掌握孕媽咪運動關鍵
與寶貝齊運動,改善孕期不適
增肌減脂美力健身
量身打造週期運動!!
新手從零開始練美力!!
雕塑體態與降低體脂
學習正確技巧,順利完成目標
銀髮樂齡運動處方
低強度功能運動處方
重拾肌力關節活動度!!
結合有氧與肌力運動
鍛鍊重要肌群,享最佳狀態
國際認證培訓
教練師資群具備多項國際專業認證
ACE
美國運動委員會
NASM
美國國家運動醫學學會
Fluid X
國際流體功能訓練
UA Training
功能訓練系統
TRX
懸吊功能訓練
BodyFly
法國空中瑜珈
FMS
功能性動作系統
Crossfit
美國混合健身訓練
TRX Yoga Flow
懸吊流動瑜珈
Stick Mobility
美國全方位彈力棍
Animal Flow
美國動物流徒手訓練
Ground Froce Method
地面力量功能訓練
Pound Fit
美國搖滾重擊鼓棒有氧
Yoga Fit
美國瑜珈適能
RockTape
美國洛克肌內效貼紮防護
Thump Boxing
澳洲拳擊體適能
Balanced Body
美國彼拉提斯訓練系統
Swiss Pilates
瑞士彼拉提斯學院
ISSA Pilates Mat
美國墊上核心彼拉提斯
AFFA Pilates Mat
美國墊上核心彼拉提斯
Zumba Fitness
Zumba有氧
Capoeira Zoador
巴西文化舞蹈學院
Lets Bands
德國彈力訓練系統
Stroops Fitness
美國彈力訓練系統
Trigger Point
肌筋膜舒緩動態伸展
KettleBell Concepts
美國體適能壺鈴
Ugi Fitness
美國功能性藥球
ViPR PRO
ViPR功能性訓練
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